一般社団法人介護予防ネットワーク協会

可動域改善運動

加齢とともに「体がかたくなった」というのは、若者が体が固いのと原因が異なります。
加齢に伴う体の固さの要因は、「体幹の関節」の動きが悪くなり、滑らかに動きにくくなることです。

手伸ばし





オーバーヘッドキック